4 Syarat Bisa Pakai BBM di Android dan iPhone

BlackBerry Blog Ilustrasi.

Tepat satu bulan dari waktu yang dijanjikan, BlackBerry akhirnya resmi merilis aplikasi BlackBerry Messenger (BBM) lintas platform, Selasa (22/10/2013).

Aplikasi yang sudah sangat ditunggu tersebut sudah bisa diunduh secara gratis di Google Play Store untuk platform Android dan Apple App Store untuk platform iOS.

Berikut panduan dan beberapa informasi singkat terkait BBM lintas platform ini.

1. Cek versi sistem operasi dan install

Sebelum menginstalasi aplikasi ini, ada baiknya Anda memperhatikan versi Android dan iOS terlebih dahulu. 

BBM lintas platform hanya bisa berjalan di iPhone dengan iOS versi 6 ke atas dan ponsel Android merek apa pun asalkan telah menggunakan Android 4.0 ke atas (Ice Cream Sandwich dan Jelly Bean). 

Sekadar catatan, aplikasi BBM baru bisa berjalan di perangkat ponsel saja. Artinya, BBM belum bisa berjalan di tablet Android dan iPad.

2. Unduh dan install 

Cara termudah untuk mengunduh aplikasi BBM adalah dengan mengunjungi www.bbm.com melalui ponsel Android atau iPhone. Saat membuka situs tersebut melalui peramban, pengguna akan dibawa secara otomatis ke Google Play Store atau Apple App Store.

Jika tidak ingin melalui situs tersebut, Anda bisa mengunjungi tautan ini untuk platform iOS dan tautan ini untuk platform Android.

Cara untuk mengunduh aplikasi BBM sama dengan cara mengunduh aplikasi lain. Pengguna hanya perlu menekan tombol "Install", aplikasi akan secara otomatis terunduh.

Waktu unduhnya tidaklah terlalu lama, karena file instalasi hanya sekitar 13 MB. Jika ingin mengunduh lebih cepat, sebaiknya gunakan jaringan WiFi.

3. Belum daftar? silakan antre

Setelah proses unduh dan instalasi selesai, pengguna sudah bisa langsung masuk ke aplikasi ini. Akan tetapi, saat ini BBM di Android dan iOS baru bisa digunakan oleh orang-orang tertentu saja, yaitu mereka yang sebelumnya telah mendaftar di situs BBM.com.

Tampilan awal BBM untuk Android

Ketika pertama kali dibuka setelah diunduh, BBM akan menampilkan laman konfirmasi e-mail terlebih dahulu. Pengguna yang sudah mendaftar di BBM.com bisa memasukkan alamat e-mail yang dipakai untuk registrasi dan langsung dikirim ke laman "Sign In".

Sebaliknya, pengguna yang belum mendaftar dan baru saja hendak memasukkan e-mail saat itu akan dialihkan ke laman lain. Isinya memberi tahu agar "menunggu giliran" sebelum bisa mulai memakai BBM di iPhone dan Android.

Ketika giliran pengguna yang bersangkutan sudah tiba, BlackBerry akan mengirim e-mail dan pengguna diminta kembali mengonfirmasi lewat aplikasi BBM.

Untungnya, proses "menunggu giliran" ini tidak akan memakan waktu terlalu lama. Berdasarkan pengalaman KompasTekno, hanya dibutuhkan waktu sekitar 1 jam untuk proses tersebut.

4. Wajib punya BlackBerry ID

Untuk menggunakan aplikasi BBM di Android dan iPhone, pengguna harus memiliki akun BlackBerry ID. Dengan memasukkan akun ini, pengguna nantinya akan mendapatkan personal identification number (PIN) baru yang "menempel" ke akun.

BlackBerry
Tampilan BBM untuk Android

Jika sebelumnya sudah menggunakan ponsel BlackBerry dan sudah memiliki akun BlackBerry ID, Anda cukup memasukkan akun tersebut saat Sign In di aplikasi BBM pada perangkat Android atau iPhone.

Secara otomatis, seluruh kontak BBM akan ditransfer ke BBM di perangkat Android atau iPhone. 

Dalam kasus ini, saat login di BBM Android atau iPhone, Anda akan mendapatkan PIN dan barcodebaru. PIN ini akan selamanya melekat dengan akun BlackBerry ID. Jadi, tidak akan berubah selama Anda menggunakan BlackBerry ID yang sama.

Sekadar catatan, satu BlackBerry ID hanya dapat digunakan pada satu perangkat. Jika satu BlackBerry ID digunakan pada dua perangkat, maka salah satu perangkat tidak akan bisa menggunakan BBM.

Jika belum memiliki akun BlackBerry ID, Anda bisa membuatnya melalui perangkat Android atau iPhone. Hal tersebut juga bisa dilakukan melalui tautan ini.

Untuk membaca lebih lanjut mengenai BlackBerry ID, silakan mengunjungi tautan berikut ini.

Setelah memasukkan BlackBerry ID, pengguna sudah bisa langsung menikmati aplikasi BBM ini. Untuk berkirim pesan teks ke orang tertentu, tinggal pilih orang yang dituju di daftar kontak. Broadcast Message pun dimungkinkan.

BlackBerry
Tampilan BBM untuk Android

Fitur Group masih ada di aplikasi ini. Namun, anggota dari tiap Group dibatasi hingga 30 pengguna saja. Pengguna bisa menambahkan daftar teman di kontak dengan menggunakan PIN, NFC,barcode, e-mail, dan SMS.
Sumber: Kompas.com

Read More

Download Video Youtube Tanpa Aplikasi

Youtube adalah situs video terbesar di dunia, lebih dari 1000 video di unggah per harinya. Tapi dengana alasan privasi pemilik video, youtube tidak menyediakan pilihan untuk mendownload video yang anda sukai. walaupun banyak aplikasi yang bisa di gunakan tapi malah buat kita menjadi ribet.

Kali ini saya akan memberikaan tutorial cara mendownload video youtube tanpa aplikasi.Aplikasi browser yang di gunakan dalam tutorial ini adalah Mozila firefox.

langkah demi lngkah akan saya jelaskan dengan menyertekan gambar agar mudah memehaminya.

1. Buka mozila: klik Tool => Add-ons

Gambar 1: klik gambar untuk memperbesar

2. Setelah terbuka tab Add-ons Manager: Pilih Get Add-ons => Masukan "easy youtube video downloader" dan tekan enter.

Gambar 2: klik gambar untuk memperbesar

3. Setelah pencarian selesai, klik instal yang ada pada sebelah kanan "easy youtube video downloader" yang ada pada kolom hasil pencarian. 

Gambar 3: klik gambar untuk memperbesar

4. Sangkah berikutnya setelah Add-ond selesai di instal, buka youtube.com untuk melihat hasil dari extension "easy youtube video downloader" Buka salah satu video yang akan anda download, jika pada bagian bawah video sudah muncul   

Gambar 4

                                                              

5. Setelah video di pilih, klik Download As untuk memilih format video yang anda inginkan.

Gambar 5: klik gambar untuk memperbesar

6. Setelah anda memilah format yang anda ingikan maka akan muncul kotak dialog: klik save file => ok.

Gambar 6: klik gambar untuk memperbesar

7. Setelah download sudah selesai file akan tersimpan di: My documents/download/video.

itulah sedikit tutorial mendownload video youtube tanpa mengunakan softwere, semoga bermanfa'at.

Read More

Yuk Intip 4 Manfaat Es Batu Bagi Kecantikan

DREAMERSRADIO.COM - Tampil cantik tidak harus selalu dengan perawatan mahal. Ternyata banyak bahan alami yang mudah ditemui mempunyai manfaat kecantikan. Salah satunya adalah es batu. Es batu bisa menjadi resep alami untuk masalah kulit.

Kalau biasanya es batu selalu digunakan untuk memberi sensasi dingin pada minuman. Cobalah gunakan es batu sebagai pengganti produk kecantikan dengan harga mahal dan cenderung berbahan keras. Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa manfaat es batu bagi kecantikan :

Mengatasi Jerawat

Es batu dapat digunakan sebagai obat alami mengatasi masalah jerawat. Es batu dapat membantu menetralkan daerah kulit yang berjerawat. Karena dinginnya es batu  membantu menghilangkan kelenjar berminyak dari wajah sehingga mengurangi timbulnya jerawat. Caranya cukup dengan memijat wajah menggunakan es batu sebelum tidur.

Mengurangi minyak berlebih pada wajah

Es batu menjadi solusi yang tepat untuk mengurangi kelenjar lemak di wajah. Dengan memanfaatkan es batu produksi minyak berlebih pada wajah bisa diatasi. Caranya, cukup mencuci muka dengan es hancur. Lakukan satu kali dalam seminggu. Cara ini dapat membantu untuk menjaga sel-sel lemak tetap terkontrol.

Mengecilkan pori-pori

Bagi kamu yang mempunyai masalah dengan pori-pori wajah yang melebar, es batu bisa menjadi resep alami untuk mengecilkan pori-pori. Treatment sederhana dengan es batu selama 30 hari dipercaya sebagai cara yang ampuh. Caranya adalah cukup dengan membungkus es batu dalam kapas dan pijat dengan lembut pada wajah dan leher. Lakukan cara ini tiap malam sebelum tidur.

Mengatasi kulit terbakar sinar matahari

Es batu bisa menjadi solusi ampuh untuk mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari. Resep alami ini bisa mendinginkan kulit yang terbakar. Caranya mudah dengan membuat ramuan es batu yang diberi air mawar kemudian gunakan pada daerah kulit yang terbakar matahari.

Itulah beberapa manfaat es batu dan cara mengaplikasikannya. Caranya sangat mudah dan tidak perlu mahal untuk merawat kecantikan. Selamat mencobanya ya, Dreamers!

Read More

5 Manfaat Semangka Untuk Kecantikan dan Kesehatan

semangka merah

DREAMERSRADIO.COM - Semangka, buah bulat dengan daging buah berwarna merah ini kaya akan antioksidan. Sehingga tak heran banyak yang menyebutkan bahwa buah satu ini menjadi salah satu rahasia dibalik kulit bercahaya. Bukan hanya itu saja, buah segar ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dilansir dari magforwomen.com, inilah 5 manfaat baik rutin mengkonsumsi buah semangka :

Membuat kulit sehat berseri

Semangka kaya akan vitamin C dan A yang menjadi nutrisi baik bagi kulit. Memakan 2-3 potong buah semangka setiap hari memberikan manfaat baik bagi kulit. Asam amino yang terdapat dapat mengobati luka pada kulit dengan cepat.

Mencegah penyakit jantung dan kanker

Watermelon mengandung likopen, zat antioksidan yang membantu untuk mencegah terkena resiko serangan jantung dan kanker. Dan inilah salah satu manfaat yang dipercaya dari mengkonsumsi semangka setiap malam.

Melindungi dari sinar Ultraviolet

Karena sebagian besar komposisi semangka adalah air dan serat, serta likopen maka buah ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit. Semangka juga dapat melindungi kulit tubuh dari sinar UV. Karena kandungan likopen membantu kulit mengurangi penyerapan sinar UV dari matahari sebanyak 40%.

Atas cacing perut di sistem pencernaan

Biji dari buah semangka ternyata juga bermanfaat. Biji semangka ini dapat dihancurkan dan dikeringkan. Hasilnya bisa dijadikan sebagai teh. Teh biji semangka ini dapat membantu membunuh dan mengurangi cacing pita yang terdapat pada sistem pencernaan.

Mengurangi resiko pembentukan batu ginjal

Kurangnya cairan tubuh dan mineral dalam tubuh dapat memicu resiko pembentukan batu ginjal dalam tubuh. Kadungan air yang tinggi dalam buah semangka, mengurangi kecendrungan pembentukan batu ginjal.

Read More

Elysium

Sepuluh Trivia tentang “Elysium”

Meski merupakan film fiksi ilmiah berbiaya tinggi, Neill Blomkamp tak ingin membuat film yang tak memiliki esensi. Karena itu, “Elysium” (2013) dibuat sebagai metafora mengenai perjuangan kaum miskin untuk mendapatkan hak-hak yang sama dengan mereka yang kaya raya. Untuk menggambarkan dalamnya jurang antara dua kelompok masyarakat ini, Blomkamp mewujudkannya melalui rancangan kota Los Angeles dan Elysium yang bertolak belakang. Ingin tahu fakta-fakta menarik di balik desain dan produksi film ini? Berikut adalah sepuluh trivia tentang film “Elysium”:

1. Tijuana

Ide tentang “Elysium” lahir dari pengalaman tak menyenangkan yang pernah dialami Neill Blomkamp saat mengunjungi kota Tijuana yang berada di perbatasan Meksiko bersama temannya. “Kami sedang menyusuri jalan utama sambil minum bir, yang ternyata merupakan sesuatu yang dilarang di sana,” katanya dalam wawancara dengan The Telegraph. “Jadi petugas-petugas Federal ini kemudian muncul, menahan kami, mengambil paspor saya dan memasukkan kami dalam mobil patroli lalu mulai mengemudi keluar dari kota.” Karena pelanggaran ini, Blomkamp dan temannya pun harus membayar mahal para petugas tersebut. Ketika uang mereka sudah habis, mereka pun diturunkan di tepi jalan dan harus berjalan kaki selama tiga jam hanya untuk kembali lagi ke dalam kota.

Read More

Putus Hubungan di Era Sosial Media

Lima belas tahun yang lalu, saya nggak pernah membayangkan bahwa menemukan teman lama bisa dilakukan dalam hitungan detik, menggunakan nggak sampai sepuluh jari, dan bisa dilakukan tanpa perlu menggerakan badan dari atas kasur. Terima kasih kepada internet dan media sosial yang tumbuh bagaikan lumut di dinding yang lembap (karena bagaikan jamur di musim hujan terlalu mainstream), kadang menemukan teman semasa TK jauh lebih mudah karena mereka bisa tiba-tiba muncul di mana-mana. Tanpa diundang, tanpa diminta. Susah dienyahkan. 

Kalau susah dienyahkan, bagaimana caranya bisa melupakan?

Itu baru tentang teman, bagaimana dengan mantan pasangan? Tingkat menyebalkannya silakan dikalikan dua ratus. Atau berapa pun terserah anda. 

Saat ini, semua orang tampaknya terhubung satu sama lain—si A mengenal si B, yang kenal si C, yang merupakan mantan pacar si D, yang ternyata kakaknya si A. Pusing? Saya pun yang menulis hubungan barusan merasa bingung. 

Setelah suatu hubungan berakhir, tak ada orang yang mau diingatkan mengenai si mantan dan hubungan yang pernah terjadi. Dan di era sekarang, cara paling cepat untuk tidak teringat mantan adalah dengan melepaskan diri dari si mantan di seluruh akun jejaring sosial. Karena pastinya kita nggak mau si calon-potensial-di-masa-yang-akan-datang melihat foto kita dan si mantan sedang berpelukan bahagia atau berbalas kata manis yang membuat semua orang diam-diam memutar bola mata sebal. 

Semua saling terhubung, suka nggak suka. Kabar tentang si mantan bisa muncul dari mana saja, dari siapa saja. Salah satu yang perlu diingat adalah jangan sampai kita menganggap bahwa kita sudah bisa move on dari mantan hanya karena kita sudah mem-block mereka atau bahkan melaporkannya sebagai spam. Halooo... di dunia nyata mereka masih eksis, lho. 

Lucunya, setelah memutus pertemanan di Facebook atau berhenti mengikuti akun si mantan di Twitter (atau jejaring sosial yang mana pun), kita tetap penasaran dan malah mencari tahu tentang si mantan di jejaring sosial dengan menggunakan akun milik teman kita. Jangan coba mengelak, deh. Ya, kan?

Sejujurnya, akan lebih mudah melupaknnya kalau kita benar-benar jauh-jauh dari dia setelah hubungan berakhir. Ya kalau bisa, sih, dilakukan di dunia nyata dan dunia maya. Kita akan semakin susah melupakan si mantan apabila masih terus menerus penasaran dan melihat apa yang terjadi dalam hidupnya. Ketika kita melihat dia dengan orang lain, mungkin kita akan merasa cemburu—yang sebenarnya merupakan perasaan yang menyebalkan.

Memang jejaring sosial itu memudahkan kita untuk terlibat dalam hidup siapa pun, namun pertanyaannya kembali kepada diri kita masing-masing: apa masih perlu kita mengetahui apa yang terjadi dengan si mantan? Apa itu nggak semakin menyakiti diri kita? 

Yang perlu diingat adalah walaupun luka emosional suatu saat pasti akan sembuh, tapi proses penyembuhan akan sulit terjadi apabila kita menyiksa luka yang masih terbuka dengan terobsesi mengikuti setiap langkah mereka melalui setiap status, komentar dan album foto mereka. 

Saran saya, berhentilah melakukan hal tersebut karena kita semua tahu bagaimana ini akan berakhir: rasanya akan seperti luka akibat teriris pisau tajam, lalu dengan sadar kita menambahkan tetesan lemon, cuka dan garam di atasnya. Dengan kata lain, ‘perih, Jenderal!’ 

Kita nggak akan pernah tahu cerita di bab berikutnya dalam hidup kita jika masih saja berkutat pada bab yang sama. Mereka menjadi mantan karena suatu alasan. Dan yang perlu kita lakukan adalahmengingat alasan tersebut agar kita tidak terjebak pada kesalahan yang sama. 

Read More

Batas Aman Waktu Penyimpanan ASI

Berikut arahan mengenai penyimpanan ASI:

- ASI yang disimpan pada suhu ruangan dapat bertahan selama 6-8 jam. Lebih dari itu sebaiknya dibuang. Atau jika memang baru akan digunakan nanti, sebaiknya disimpan di lemari pendingin (kulkas).

- ASI yang disimpan dalam tas pendingin (cooler bag) dengan es batu di sekelilingnya dapat bertahan hingga 1 hari. Ini bisa menjadi alternatif solusi untuk para ibu yang kantornya tidak menyediakan kulkas yang memadai.

- ASI yang disimpan dalam kulkas dapat bertahan hingga 7-8 hari. Sedangkan ASI yang disimpan dalam freezer, bisa bertahan hingga 2 minggu hingga 6 bulan (tergantung dari suhu  freezer).

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penyimpanan ASI jangka panjang tidak terlalu dianjurkan, karena kadar zat dan nutrisi yang ada di dalamnya bisa berubah dan mengalami penurunan. Selain kadar vitamin C yang berkurang, kadar lemak dalam ASI juga ikut berkurang. Kemampuan ASI untuk membunuh bakteri juga akan berkurang.

dr. AdhiatmaLagipula, komposisi ASI yang keluar pada saat bayi baru lahir akan berbeda dibandingkan kebutuhan bayi yang sudah berusia beberapa bulan. Jadi tidak terlalu perlu juga menyimpannya untuk jangka waktu yang terlalu panjang.

Sumber: yahoo she

Read More

Waspada, Makanan Manis Bisa Picu Kanker Usus

Menyantap hidangan berbuka dengan makanan yang manis memang dianjurkan untuk mengganti gula darah yang hilang selama seharian berpuasa. Namun, mengonsumsinya pun harus dibatasi dan tidak berlebihan.

Baru-baru ini sebuah penelitian dari Edinburgh & Aberdeen University menemukan bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko kanker usus.

Kanker usus merupakan penyakit yang lebih berbahaya dibandingkan kanker paru-paru, karena sudah banyak menelan korban jiwa di seluruh dunia.

Untuk mengetahui hubungan antara makanan manis dan risiko kanker usus, peneliti memberikan kuesioner kepada 2.000 penderita kanker usus untuk mengetahui pola makan mereka sebelum didiagnosa menderita penyakit mematikan ini.

Dari pengamatan tersebut diperoleh data bahwa pasien yang sering mengonsumsi makanan ringan bergula tinggi seperti kue, biskuit, permen dan keripik, 18 persen lebih mungkin mengalami kanker usus ketimbang mereka yang lebih sedikit mengonsumsi jenis makanan tersebut.

Tidak hanya makanan, kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda juga meningkatkan risiko kanker usus sebesar 12 persen. Risiko akan meningkat jika orang yang bersangkutan malas melakukan aktivitas fisik (berolahraga).

Seperti dikutip Dailymail, Dr Evropi Theodoratou dari Edinburgh University’s School of Molecular, Genetic and Population Health Sciences mengatakan, “Hal ini penting untuk dilanjutkan terutama karena orang-orang di negara maju banyak mengonsumsi makanan ini.”

Penelitian ini telah dipublikasikan dalam European Journal of Cancer Prevention. (dan)

Read More

10 Tanda Pasangan Memanfaatkan Anda

Apakah pasangan Anda ikhlas mencintai Anda, atau dia sebenarnya sekadar memanfaatkan tubuh, uang, atau bahkan mesin cuci Anda?

Berikut ini cara mengetahuinya:

1. Dengarkan kata hati Anda

Ya, betul sekali, suara kecil di lubuk hati yang memberi Anda peringatan, itulah naluri alami Anda. Pikiran bawah sadar Anda mungkin memberi sinyal yang tidak terlalu menonjol — yang luput dari pikiran dan hati Anda yang terlalu dimabuk asmara.

2. Dia tidak memberikan banyak pengorbanan

Dia hanya memberi perhatiannya ketika suatu hal menguntungkan baginya (seperti ketika Anda pergi ke rumahnya atau bertemu dengan teman-temannya). Tapi dia tidak memberikan usaha lebih dalam hal inisiatif komunikasi.

3. Dia pelit mengeluarkan uang

Jika Anda merasa selalu merogoh saku untuk membayar makan malam, tiket bioskop, taksi... dan sebagainya, Anda sebaiknya mulai sadar bahwa dia memanfaatkan uang Anda.

4. Dia tidak membuat Anda merasa spesial

Apakah dia ingin Anda menganggapnya sebagai seorang yang istimewa, tetapi Anda tidak bisa ingat kapan terakhir kali dia melakukan sesuatu untuk membuat Anda merasa istimewa? Anda merasa seperti terus-menerus melakukan hal-hal kecil yang menyenangkan dirinya, memujinya, membohongi suara hati Anda demi membuatnya merasa istimewa, tapi dia tidak pernah membalasnya?

5. Dia bersikap berbeda ketika bersama teman-temannya
Cara seorang pria memperlakukan Anda ketika berada di sekitar teman-temannya dapat menjadi indikator penting bagaimana perasaan dia yang sebenarnya. Dia mungkin bersikap manis dan sayang ketika hanya berdua dengan Anda, tetapi jika kemudian tiba-tiba dia menjauhi, merendahkan, kasar, dan meremehkan ketika teman-temannya datang... Anda harus mulai mempertanyakan kepada teman-temannya tentang Anda dan bagaimana sebenarnya dia menganggap Anda. Apakah Anda hanya untuk dimanfaatkan? Ataukah dia sekadar mengucilkan Anda karena malu dengan hubungan yang Anda jalin?

6. Teman dan kenalan memperingatkan bahwa dia berbeda ketika tidak sedang bersama Anda

Jika Anda mendengar cerita yang berbeda dari orang lain tentang kepribadiannya, yang berbeda dari bagaimana dia bersikap ketika Anda bersamanya... jadi seperti apa sikap dia sebenarnya? Apakah dia hanya berpura-pura ketika sedang bersama Anda?

7. Dia memiliki motivasi tersembunyi

Dia berbicara tentang motif tersembunyi lain dengan Anda — contohnya seperti mencari peluang agar ayah Anda bisa memberikan dia pekerjaan, bahwa ia ingin untuk menempati rumah pantai Anda, bahwa ia akan senang jika Anda membawanya ke lebih banyak pesta agar  ia dapat bertemu dengan orang-orang penting.

8. Anda merasa seperti Anda bekerja untuknya

Dia terus meminta Anda untuk menjalankan tugas dan menitipkan sesuatu untuk dibeli ketika ingin bertemu. Hal ini membuat Anda merasa seperti pembantunya, bukan pacar.

9. Dia hanya datang ketika dia merasa lapar dan ketika butuh mesin cuci
Dia selalu membawa cucian dan memakan semua makanan Anda. Setelah semua kebutuhan itu terpenuhi, dia langsung pulang.

10. Anda baru dibutuhkan ketika dia dalam kondisi yang paling lemah

Dia hanya menghubungi Anda ketika sedang mabuk, bangkrut, atau mengalami hari yang buruk.

Jika ada banyak (atau bahkan hanya beberapa) kemiripan dari 10 tanda di atas, mungkin inilah saatnya bagi Anda untuk mulai berpikir ulang apakah dia benar-benar mencintai Anda, ataukah Anda sekadar dimanfaatkan.

Read More

3 Alasan Pengusaha Sukses Bangun Lebih Pagi

Saat menjalankan bisnis, waktu yang Anda miliki setiap hari sepertinya tak pernah cukup dan cenderung kurang. Memanfaatkan kekuatan di pagi hari dapat menjadi kunci untuk meningkatkan produktivitas Anda, khususnya dalam berbisnis.

Bahkan seperti dilansir dari Entrepreneur.com, Rabu (17/7/2013), Presiden Starbucks Michelle Gaas selama 15 tahun menjalani hidup teratur guna meningkatkan produktivitas pribadi sekaligus bisnis yang dikembangkannya.

Dia diketahui selalu mengatur alarm agar bangun jam 04:30 untuk berolahraga dan menyegarkan pikiran. Pada pukul 6:00 pagi, dia bekerja untuk bisnisnya selama satu jam sebelum keluarganya bangun.

Ahli manajemen waktu Laura Vanderkam menyoroti beberapa alasan yang bisa membuat pagi hari menjadi waktu special bagi para pengusaha. Menurut penulis buku Most Succesful People Do Before Breakfast ini, berikut tiga alasan yang membuat para pengusaha sukses bangun pagi-pagi:

1. Bangun pagi memberi peluang untuk melakukan banyak hal penting

Hari-hari seorang pengusaha cenderung berlalu dengan cepat. Jika Anda menunggu hingga siang atau sore hari untuk melakukan sesuatu yang bermakna bagi bisnis Anda, maka Anda akan kehilangan banyak peluang.

Membaca sebelum memulai aktivitas juga dapat membantu Anda menambah informasi dan pengetahuan bisnis. Melakukannya di pagi hari dapat sangat mendorong bisnis Anda.

2. Bangun pagi memberi dorongan yang lebih kuat untuk beraktivitas

Bangun pagi bisa memberikan lebih banyak motivasi dalam menjalankan usaha, meski Anda bukan tipe orang yang sulit bangun pagi.

Dengan motivasi dan kemauan yang kuat karena tak terburu-buru di pagi hari, Anda mampu mengatasi berbagai kegiatan bisnis seharian. Bertemu rekan bisnis, membuat keputusan penting dan lainnya akan menguras energi Anda. Namun bangun pagi bisa menjaga energi Anda stabil hingga selesai bekerja.

3. Bangun pagi bisa menjaga mood kerja Anda seharian

Terlambat bangun dan tergesa-gesa menyiapkan keperluan kantor akan membuat mood Anda menurun seharian. Hal ini dapat mengganggu produktivitas Anda saat menjalankan usaha.

Bangun pagi bisa membuat Anda memulai hari dengan lebih menyenangkan. Dengan begitu, menjalankan bisnis akan terasa lebih ringan. (Sis/Ndw)

Read More

Tingkatkan Gairah Bercinta Anda Dengan Makanan yang Tepat

Berencana menjalani malam yang romantis? Anda mungkin berpikir steak berlemak, sebotol anggur, dan beberapa cokelat akan memenuhi harapan malam romantis Anda. Tapi ternyata salah.

Lemak jenuh dari daging, alkohol, dan cokelat adalah beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari untuk mendapatkan seks yang baik. Masing-masing makanan itu mengandung bahan kimia dan stimulan yang memiliki efek berlawanan pada libido dan kinerja Anda di atas ranjang.

"Jika tubuh kelelahan dan energi dikuras terus-menerus akibat bahan kimia yang kita konsumsi, Anda tidak bisa mencapai kenikmatan puncak dalam hubungan seksual," kata Brian Clement, salah satu direktur Hippocrates Health Institute di West Palm Beach dan penulis buku “7 Keys to Lifelong Sexual Vitality”.

“Sepertiga pengantin muda memiliki masalah kesuburan saat ini,” kata Clement. “Lima puluh persen pria yang berusia 40 tahun tidak bisa lagi beraksi di atas ranjang.”

"Hampir semua orang yang kita temui di lembaga ini bertanya tentang kesehatan seksual mereka," kata Anna Maria Clement, rekan Brian.

Clement menekankan bahwa logam berat, polusi udara, racun makanan, pestisida, fungisida, herbisida, dan konsumsi soda yang mencemari dan melemahkan sistem sel dalam tubuh menyebabkan masalah gairah seksual dan ketangkasan di atas ranjang baik pada pria maupun wanita.

Lebih parah lagi, Viagra kerap digunakan sebagai obat rekreasi. Pemakai utama obat kuat itu adalah pria yang kini berusia 20-28 tahun. Brian Clement memperingatkan, mereka yang menyalahgunakannya akan kehilangan vitalitas saat mereka berusia 30-an atau 40-an.

Lantas apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda secara alami? Buang mitos lama tentang obat perangsang, seperti yang sudah tertanam dibenak kita selama ini. Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari:

- Daging, sosis, dan daging berlemak lainnya, yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol dalam kadar tinggi, yang menyumbat arteri penal dan vagina karena mereka begitu kecil dan dapat dengan cepat mengumpulkan plak. Setelah plak terbentuk, Anda akan kesulitan mencapai dan mempertahankan gairah dan orgasme.

- Susu. Lemak jenuh di kebanyakan keju sebanding dengan yang terdapat pada daging berlemak. Pilihan makan siang terburuk Anda? Sebuah daging cheeseburger dan milkshake cokelat!

- Olahan makanan panggang. Makanan yang bebas lemak trans, karena diolah dengan cara dipanggang, justru bakal mengandung lemak trans karena lemak ini terbentuk selama proses pembakaran.

- Makanan berbahan kedelai memiliki kandungan estrogen yang tinggi, yang dapat menurunkan gairah seks pria dan meningkatkan risiko penyakit dan testosteron pada wanita.

Pola makan yang baik untuk seks Anda

Untuk membuat darah Anda mengalir dengan baik, makanan yang bisa memperlancar sirkulasi darah adalah kuncinya. Makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3 seperti ikan kembung, salmon, dan salmon liar adalah biangnya. Peningkatan sirkulasi menghasilkan ereksi yang lebih besar, berguna untuk meningkatkan fungsi seksual pada pria — dan juga pada wanita, karena darah mengalir ke klitoris dan vulva sekitarnya.

Yang harus Anda konsumsi

- Wortel, dikenal sebagai peningkat libido, sarat dengan vitamin E.

- Sayuran berdaun hijau, yang membersihkan darah dan membuka pembuluh darah secara efektif.

- Avokad merupakan bahan bakar untuk sel dengan asam lemak esensial yang dimilikinya.

- Semangka, yang bermanfaat membuka sel-sel darah.

Kini saatnya untuk memfokuskan menu Anda dengan makanan yang serba alami, sehat, dan baik untuk seks. Bahan-bahan makanan seperti sawi, bayam, kangkung, dan tauge sangat baik dikonsumsi. Begitu pula dengan biji labu, buah ara, pala, beri hitam, dan ubi jalar.

Makanan yang mampu menurunkan berat badan juga berpotensi baik untuk meningkatkan libido Anda. Karena obesitas merupakan faktor risiko untuk disfungsi ereksi, mengurangi berat badan dapat meningkatkan testosteron dan meningkatkan kinerja bercinta Anda.

Penting dicatat bahwa makanan yang baik bagi jantung Anda juga baik untuk organ seks Anda. Makanan yang menyumbat arteri dan memicu serangan jantung (seperti burger dan kentang goreng berminyak) pada dasarnya hanya akan membuat kebutuhan seksual Anda tidak lagi menyenangkan selain itu makanan tersebut menyumbat aliran darah ke alat kelamin, yang memengaruhi kinerja — dan kesenangan Anda di atas ranjang.

Jadi sudah saatnya Anda kini mencoba menu baru agar gairah bercinta Anda terus bergelora!

Oleh Mother Nature Network 

Read More

Wow, Orang Impoten Bisa Dilihat dari Kakinya

Baru-baru ini sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemology menunjukkan bahwa disfungsi ereksi/impotensi bisa dideteksi dari bagian tubuh yang lain, yaitu kaki.



Adalah tim peneliti dari Harvard Medical School yang menyimpulkan penemuan ini setelah membagikan kuesioner kepada lebih dari 10.000 pria untuk mengetahui riwayatrestless leg syndrome (RLS), suatu kondisi di mana kaki terasa sangat tidak nyaman ketika sedang duduk atau berbaring.

Hasil menunjukkan lebih dari 20 persen pria yang mengalami restless leg syndrome(RLS) juga mengalami disfungsi ereksi alias impotensi. Peneliti beranggapan bahwa kurangnya hormon dopamin pada sebagian besar penderita restless leg syndrome adalah penyebabnya.

Hormon tersebut merupakan neurotransmitter utama agar seorang pria bisa ereksi. Xiang Gao, MD selaku pimpinan penelitian mengatakan, “ Minimnya kadar dopamin dalam tubuh bisa memicu disfungsi ereksi,” seperti dikutip Menshealth.

Tanda dan gejala RLS biasanya terjadi rasa tidak nyaman pada betis, paha, atau kaki secara keseluruhan. Tanpa sadar penderita RLS biasanya akan menggerak-gerakan kakinya seperti sedang menjahit atau menendang-nendangkan kakinya saat tidur.

Read More

Musik Sendu juga Bisa Perbaiki Mood Seseorang

Apa jadinya hidup ini tanpa musik? Tentu perkembangan kehidupan manusia di dunia tidak akan seperti sekarang. Musik merupakan media yang, baik sadar atau tidak, dapat membuat emosi seseorang berubah-ubah hingga meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Setidaknya itulah yang ingin disampaikan sebuah studi di Jepang tentang manfaat positif dari mendengarkan musik. Mereka menambahkan bahwa lantunan musik tertentu, dalam studi ini musik berirama sendu, dapat membangun emosi positif seseorang.

Mahasiswa dari jurusan Seni di Tokyo University menggelar studi bersama RIKEN Brain Science Institute. Sebanyak 44 partisipan turut terlibat, mulai dari kalangan musisi hingga masyarakat awam. Mereka diminta untuk mendengarkan musik berirama sendu dan gembira.

Musik sendu yang dimainkan antara lain ‘La Separation’ dari Glinka dan Etude ‘Sur Mer’ dari Blumenfeld. Sedangkan musik bernada gembira yang diperdengarkan adalah Allegro de Conciertodari E. Granados.

Musik sendu yang sering dianggap sebagai bentuk emosi yang kurang menyenangkan ternyata memiliki dampak sebaliknya. Beberapa partisipan mengaku jika sisi romantis mereka tersentuh. Bahkan ada pula yang menyatakan bahwa musik sendu tersebut dapat membangun mood positif yang kian menurun ketika mereka merasakan stres.

Ini artinya bahwa musik berirama sendu tidak hanya membangkitkan emosi yang kurang menyenangkan, tetapi juga bisa membangkitkan suasana positif dalam diri orang yang mendengarkan.

Read More

Gejala Penyakit Sepele yang Tak Boleh Diabaikan

Pria umumnya punya tiga cara menangani masalah kesehatan. Luka sobek menganga diobati dengan pergi ke UGD, batuk dahak berdarah diobati dengan pergi ke dokter, sedangkan segala penyakit yang kadarnya di bawah itu, diobati dengan … dibiarkan saja.

Padahal sebenarnya, ada beberapa kasus penyakit yang tampaknya sepele —  seperti mimisan, nyeri lutut, jerawat baru — yang justru sebenarnya merupakan tanda masalah kesehatan serius. Apa saja?

Mimisan
Mungkin semua orang tahu bahwa mimisan muncul akibat udara kering, embusan napas yang terlalu agresif, atau karena geram terhadap mantan pacar. Gejala keluarnya darah dari hidung ini juga dapat menjadi salah satu tanda awal munculnya beberapa masalah kesehatan pria yang serius, yakni tekanan darah tinggi — suatu kondisi yang menyerang hampir 8 persen dari pria berusia antara 20 dan 34 tahun.

Jika Anda tidak rutin memeriksa tekanan darah Anda setiap tahun, gejala peringatan penyakit serius itu bisa jadi berasal dari mimisan. "Anda mengalami mimisan karena pembuluh kecil di hidung memiliki celah-celah kecil, dan tekanan tinggi memicu darah menyembur dari sana," kata Mehmet Oz, MD, pembawa acara “The Dr Oz Show”.

Jika Anda memiliki tekanan antara 120/80 dan 139/89 itu artinya Anda dalam keadaan tekanan darah yang wajar, namun jika angka menunjukkan 140/90 atau lebih tinggi itu artinya mengindikasikan tekanan darah tinggi dan perlu pengobatan lebih lanjut.

Berapa pun angka yang Anda miliki, cobalah untuk memulai sarapan oatmeal setiap pagi dan menaburinya dengan biji rami. Sebuah studi yang diterbitkan di Hypertension menunjukkan bahwa asam linoleat — asam lemak yang terkandung dalam biji rami — mampu menurunkan tekanan darah. Dan ulasan penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Hypertension” menyebutkan, orang yang lebih banyak mengonsumsi serat mempu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik sebesar 3 poin.

Nyeri lutut
Tentunya tidak biasa bagi kita merasakan sakit, ngilu, atau nyeri pada lutut setelah aktivitas sehari-hari. Tetapi jika sakit yang dirasakan berlangsung lebih dari dua jam, mungkin hal itu mengindikasikan gejala osteoarthritis, kata Virginia Kraus, MD, Ph.D., seorang dosen di fakultas kedokteran Universitas Duke.

Langkah pertama, katanya, adalah mengurangi durasi olahraga Anda, kemudian pantau nyeri pada lutut.

"Jika gejalanya tetap terjadi di atas 3 bulan, hal tersebut mengindikasikan masalah muskuloskeletal," kata Dr Kraus. (Catatan: Jika Anda memiliki cedera lutut saat Anda masih muda, Anda pun rentan mengalami osteoarthritis, menurut sebuah penelitian Johns Hopkins.)

Cara terbaik mendiagnosis osteoarthritis adalah dengan pemindaian sinar X, untuk menguak apakah ruang antara sendi telah berkurang karena kehilangan tulang rawan atau tidak. Jika diagnosis menunjukkan hasil positif, konsultasikanlah dengan dokter Anda tentang akupunktur. Para peneliti dari University of Maryland belum lama ini menemukan bahwa akupunktur tradisional China dapat mengurangi nyeri osteoarthritis hingga 40 persen.

Tidak ada masalah persendian? Usahakanlah mendinginkannya dengan beberapa es batu setelah Anda beraktivitas (dingin mampu membantu menurunkan pembengkakan yang menyabotase tulang rawan). 

Radang tenggorokan
Menurut sebuah studi di "Journal of American Medical Association", 40 persen orang dewasa mengonsumsi antibiotik untuk mengatasi radang tenggorokan, meskipun tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa penyebabnya adalah bakteri.

Kebanyakan pria, bagaimanapun, memilih menunggu sakit tenggorokan sembuh dengan sendirinya, tidak peduli betapa sakitnya atau untuk berapa lama kondisi tersebut bertahan. Ini bukan tindakan bijaksana, terlebih jika sensasi kaca pecah di kantung tenggorokan Anda berlangsung lebih dari 3 hari atau mengubah cara Anda berbicara. Kedua gejala itu menunjukkan kemungkinan radang tenggorokan — dan memerlukan pertolongan orang ahli di bidangnya.

"Jika infeksi semakin menjalar ke amandel, kelenjar getah bening dan jaringan di sekitarnya akan dipenuhi dengan nanah dan tidak bisa mengalirkan dengan baik," kata Dr. Oz. "Gejala tersebut bisa menutup saluran udara Anda sehingga Anda tidak bisa bernapas.”

Mintalah dokter Anda membersihkan tenggorokan untuk pemeriksaan antigen cepat, sebuah perawatan yang dapat mendeteksi infeksi radang dalam beberapa menit saja. Jika pemeriksaan tersebut menunjukkan hasil yang positif, barulah Anda bisa dipastikan membutuhkan antibiotik.

Satu catatan lain: Jika dokter Anda memberikan resep penisilin, mintalah kepadanya untuk menambahkan kortikosteroid prednison. Para peneliti di Israel belum lama ini menemukan bahwa penderita sakit tenggorokan yang mengonsumsi 60 miligram prednison setiap harinya memiliki 33 persen rasa sakit lebih sedikit setelah 12 jam dibandingkan mereka yang diberikan plasebo.

Kulit lecet
Lepuhan kulit yang disebabkan gesekan kaus kaki dalam sepatu mungkin merupakan tanda bahwa Anda perlu untuk membeli sepatu baru. Lepuhan yang muncul di antara jari-jari kaki akibat gesekan kaki di dalam sepatu, pada kenyataannya, merupakan sebuah kondisi darurat medis yang harus diatasi.

"Ketika lepuhan kulit muncul di sela jemari kaki, bakteri dapat menyerang daerah tersebut," ujar Richard Braver, D.P.M, seorang ahli penyakit kaki dari New Jersey dan seorang pakar dari American College of Foot dan Ankle Surgeons. 

"Setiap tahun, saya memiliki pasien pria yang berakhir di rumah sakit selama 5 sampai 7 hari dengan antibiotik IV karena infeksi kaki yang sebetulnya bisa dicegah."

Penanganan itu dilakukan untuk mencegah infeksi jamur sebelum mencapai titik lepuh atau lecet. Untuk menangani gejala kurap, gunakanlah salep kulit seperti Lamisil dua kali sehari. Tapi sebelum mengolesinya pada malam hari, rendam kaki Anda dalam larutan air hangat dan garam Epsom selama 20 menit, garam akan membantu menyerap kelembapan, yang menjadi pemicu tumbuhnya jamur, dari daerah yang terkena infeksi.

Terapkan pengobatan ini selama dua pekan. Jika Anda tidak mengalami kemajuan, konsultasikanlah kepada dokter Anda tentang penggunaan sebuah gel ciclopirox, obat resep yang telah teruji dalam studi yang mampu mengatasi jamur dan bakteri.

Apakah Anda tengah dilanda lecet pada kaki? Hubungi dokter — Anda mungkin perlu antibiotik.

Jerawat
Jerawat adalah virusnya kesehatan. Sebuah bintik yang sekilas tampak seperti jerawat bisa jadi merupakan karsinoma sel basal, bentuk indikasi awal dari kanker kulit. "Kaum pria cenderung mengabaikan gejala bisul kecil ini," kata Edward McClay, MD, direktur San Diego Melanoma Research Center.

Jadi apa perbedaan antara jerawat dan tumor kecil? “Ciri khas karsinoma sel basal memiliki penampilan layaknya mutiara ketika cahaya terkena sinar, dan pembuluh darah kecil dapat terlihat,” kata Dr. McClay.

Jika Anda memiliki jerawat yang enggan hilang dari kulit, periksakanlah ke dokter kulit (dan jangan coba-coba memecahkan jerawat — itu bisa menyebar). Karsinoma sel basal adalah 95 persen dapat disembuhkan bila diatasi sedari dini. Cara penyembuhan yang biasa dilakukan, dengan membedahnya menggunakan pisau atau dengan kombinasi cara dibakar lalu dicongkel, dapat meninggalkan bekas koreng, maka cobalah cara baru dengan menggunakan laser. Sebanyak 36 dari 37 pasien di Mesir sembuh total tanpa bekas koreng dengan cara ini.

Kram
Kram bisa jadi berkaitan dengan kesehatan jantung. Berikut ini alasannya: Tanda pertama dari gejala terganggunya sistem sirkulasi pernapasan sering kali terindikasi dari rasa sakit pada kaki, bukannya nyeri pada dada, karena pembuluh darah pada kaki tersumbat oleh plak sebelumnya, sehingga oksigen tidak mengalir baik ke otot.

"Kram pada kaki akibat penyumbatan arteri biasanya semakin memburuk saat Anda berolahraga," kata Dr. Oz, seraya menjelaskan bahwa semakin besar intensitas olahraga, semakin besar asupan oksigen dibutuhkan.

Nama medis untuk kram pada kaki ini adalah penyakit arteri perifer (PAD), dan salah satu penanganan terbaik untuk gejala ini adalah ultrasonografi Doppler. Jika USG mendeteksi arteri menyempit dan dianggap tidak menimbulkan ancaman, dokter mungkin akan menganjurkan untuk tetap berolahraga (namun mengambil istirahat ketika kram meradang), dan memberi obat untuk menurunkan kolesterol jahat.

Lantas apa yang harus dilakukan untuk mencegah PAD? Berhenti merokok, kurangi makanan berlemak, dan mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari. Sebuah studi di “Journal of Nutrition” menyebutkan bahwa pria yang mengonsumsi asam folat tambahan setiap hari memiliki risiko 32 persen lebih rendah terkena PAD daripada mereka yang sama sekali tidak membentengi diri.

Read More